Läkare försvarar kosttillskott

Efter tidningen B.T.s påstående om vitaminers farlighet torsdag den 1 november 2005, önskar läkare, som dagligen rekommenderar näringsämnen i form av kosttillskott, att lugna användarna genom att tillbakavisa denna felaktig upplysning.
 
B.T.s överskrift var: ”Farlig vitaminförsäljning från bagerilokal”  - ”Säljer piller från bagerilokal”  -  ”Läkare varnar för illamående, kräkning, nervskador och leverskador. Man riskerar inte bara att slänga pengarna i sjön, utan äventyrar även hälsan. Det är helt enkelt förkastligt”.
 
Det finns idag otaliga vetenskapliga studier, som bevisar kosttillskottens verkan och dess ofarlighet.

B.T.s artikel den 1. november fokuserade speciellt på B1- och B2-vitamin samt E- och C-vitamin.
 
Läkaren Jerk Langers varnade i samma tidning för biverkningar som illamående, kräkningar, nervskador och leverskador, som han påstod kunna uppstå efter intag av de nämnde vitaminerna. Detta kräver en mer nyanserad förklaring.

De nämnde vitaminerna kan enligt den vetenskapliga litteraturen inte orsakar hälsorisker.  
I övrigt är det tal om vitamindoseringar som normalt förekommer i Danmark, enligt godkännande av preparat av kategorin ”stärkande vitaminer och mineraler”. De är inte kände för att på något sett kunna utlösa illamående eller kräkningar vid nämnd dosering.
 
B1-vitamin (tiamin) används i doser på upp till 300 mg dagligen i behandling av alkoholism, för att undvika hjärn- och leverskador. Den terapeutiska dosen är mellan 50 mg och 600 mg om dagen. Någon toxisk eller giftig dos av B1-vitamin i tablettform är inte känd. 

Man har heller inte funnit någon toxisk gräns för B2-vitamin (riboflavin). Kroppens förmåga att absorbera detta vitamin är faktiskt begränsad. Den terapeutiska dosen anses ligga mellan 50 mg och 600 mg dagligen.
  
E-vitamin är en viktig antioxidant, som bl.a. ser ut att kunna skydda mot demens (nervsystemet) och utvecklingen av skrumplever genom att minska riskerna för skador från fria radikaler. Den terapeutiska, och helt ofarliga, doseringen ligger mellan 600 mg och 900 mg (­1 200 ie) dagligen, och absolut inte under 300 mg, som nämnt i B.T.s artikel!

C-vitamin är också en viktig antioxidant med otaliga användningsmöjligheter. Det enda det Lægemiddelstyrelsen (Danska Läkemedelsverket) varnar för är, att 1 000 mg C-vitamin kan ge lös mage.
Men lös mage indikerar bara att man har funnit sitt aktuella behov av C-vitamin. Sjuka människor behöver inte vara rädda för att få lös mage, tills de kommer upp i ännu högre doser, eftersom terapeutiska doser endast börjar vid doser över 1 gram dagligen. Man har överhuvudtaget inte kunnat fastställa en högsta giftig dos av C-vitamin.
 
B.T. överdramatiserar vidare genom att sammankoppla en s.k. överdosering i en specifik multivitaminprodukt som säljs i Danmark (V2000).
Maximala tillåtna doser av vitaminer i Danmark ligger en aning högre än gällande ”ADT”. (ADT, Anbefalet Daglig Tilførsel är lika med RDI, Rekommenderat Dagligt Intag i Sverige.) ADT/RDI är den lägsta dosen av näringsämnen som rekommenderas dagligen för att undvika näringsbrist och påföljande allvarliga bristsjukdomar.
Dessa ADT/RDI-nivåer bör naturligtvis gärna överskridas, särskilt om man äter en ensidig eller näringsfattig kost, är stressad, sjuk eller förgiftad.
 
Ett bra exempel på detta är:

• ADT/RDI-nivån för D-vitamin som ligger så lågt som 5 mikrogram dagligen, (200 ie).
• En halvtimme i solen i Spanien ger däremot 15 000 ie av D-vitamin, via hudens produktion.
• Så om ADT/RDI doseringen vore farlig, borde vi nordbor inte få ligga i solen överhuvudtaget.

 
B.T.s artikel resulterar tyvärr i att: 
1.    Användare av kosttillskott blir uppskrämda i onödan, med tanke på kosttillskottens nödvändighet och säkerhet.
2.    Skapa misstanke mot hälsokosthandeln och kosttillskottsleverantörerna, som endast tillhandahåller de kosttillskott som användaren önskar att köpa.

Om inte någon protesterar, kommer kosttillskott, som inte är registrerade som ”naturläkemedel” eller ”stärkande vitamin- och mineraltillskott” att försvinna från den danska marknaden efter den 1 januari 2006. Fødevarestyrelsens (Danmarks Livsmedelsverk) menar att det därefter är olagligt, att i ord eller handling, tala om kosttillskottens hälsofrämjande effekter. Detta är preparat som i åratal sålts i USA och Europa, med stor fördelar för miljontals användare.  
 
 
Vetenskaplig referens:
Vitamin and Mineral Safety 2 edition, John N. Hathcock, Ph.D. Council for Responsible Nutrition. 

Dansk Selskab for Orthomolekylær medicin (DSOM)
ved sekretær Irene Hage, læge
den 17. november 2005.

Läkare i Danmark ger klart besked om Berlingske Tidernes felaktiga upplysning om kosttillskott
Källa: www.valget-er-ditt.dk